هل تعلم أن ؟؟؟

اسباب قلة النوم بالليل.

السبب الحقيقي للأرق الذي يجعلك لا تغفو.
[وحدهم المشرفون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]

النوم في وقت متأخر قد لا يكون السبب الوحيد لتواجه مشكلة في النوم
الإفراط في نشاط الدماغ يمكن أن يكون سبب مهم لحدوث الأرق ليلا، وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة النوم.

في هذه الدراسة، جمع الباحثون 28 شخص بالغ , 18 منهم كانوا يعانون من الأرق ليروا كيف تتكيف أدمغتهم مع المهام الجديدة. بالنسبة للجزء الأول من التجربة، أرسل معدو الدراسة موجات تحفيز مغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)  من خلال أدمغة المشاركين لتحديد الاتجاهات التي ينتقل بها الإبهام بشكل طبيعي عندما فعلوا هذا. ثم، أمضى فريق البحث 30 دقيقة لتدريب الناس على انتقال إبهامهم في الاتجاه المعاكس دون النبضات الكهربائية. وأخيرا، أنها أعطت المشاركين جولة أخرى من TMS وتوجيههم إلى مواصلة تحريك إبهامهم في هذا الاتجاه الجديد.

ومن المثير للاهتمام، أن الناس الذين كانوا يعانون من الأرق أفضل في أداء هذه الحركات للإبهام  من الأشخاص الذين ينامون بشكل جيد، والذين كان لديهم أكثر صعوبة  في تحريك الإبهام في اتجاه معين.